Inilah 10 Makanan Paling Menyehatkan Tubuh

1. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli, walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

2. Telur

Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

3. Selai kacang

Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni

Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk
mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat/Oatmeal

Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

6. Berry

Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan

Kacang adalah makanan spesial, sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

8. Sayuran berwarna

Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan Yogurt

Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

10. Daging sapi tanpa lemak

Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi dari sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat. Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat, jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.sumber: 
http://asikbos.blogspot.com/2012/12/wow-inilah-10-makanan-paling.html

More about → Inilah 10 Makanan Paling Menyehatkan Tubuh

Inilah 10 Tempat Paling Aneh di Dunia

1. Pembrokeshire (Wales)

Bentuk dari rumah-rumah di kawasan ini menyerupai rumah di film The Hobbit LOTR. Dibangun sepenuhnya dari bahan-bahan alami yang ditemukan di sekitar tempat tinggal. Tembok-temboknya dari batu, lumpur dan air masuk ke rumah karena gravitasi. Jendela dan pipa-pipa diambil dari sampah.

2. Yukatan (Meksiko)

Di tengah hutan yang lebat di semenajung Yucatan, Meksiko, di luar dugaan, tersebar ribuan “kolam kristal” yang misterius. Menurut laporan Reuters, para ilmuwan asal AS telah menemukan “kolam kristal” tersebut belum lama ini, yang sekaligus membuka cadar sesungguhnya dunia air bawah tanah. Hutan yang lebat ini menyembunyikan banyak “kolam kristal” tersebut, dimana kedalaman salah satu “kolam kristal” itu dapat mencapai 160 meter lebih dalamnya.
Ribuan “kolam kristal” bawah tanah tersebut telah membentuk sebuah dunia air bawah tanah yang misterius. Bangsa Maya kuno pernah menganggap, bahwa di sana merupakan pintu masuk menuju ke alam bawah tanah. Masyarakat setempat pun terus melegendakan, bahwa di dunia air bawah tanah yang misterius itu, terdapat setumpukan tulang belulang, dan emas yang membentuk seperti gunung.

3. Wieliczka (Polandia)

Polandia berdiri di atas tambang garam yang telah beroperasi selama 800 tahun. Tambang itu saat ini dibuka untuk turis dengan kedalaman 1000 kaki. Perlu diketahui, tambang ini pernah dijadikan pabrik pesawat terbang pada saat perang dunia ke-2.

4. Kapadokya (Turkey)

Turkey rumah dari ratusan rumah terdiri dari kamar-kamar yang bersambung dan bersama-bersama merupakan sistem tua dari kota bawah tanah berumur lebih dari 2500 tahun. Area-areanya dipisahkan oleh koridor sempit, penduduk memulai pendudukan di permukaan dan akhirnya pindah ke bawah tanah.

5. Xi’an (China)

China sekarang menjadi terkenal dengan ditemukannya the Mausoleum of Qinshihuang, kuburan imperial terbesar dalam sejarah Cina. Keajaiban ini dibangun dalam waktu 38 tahun oleh 700,000 pekerja, dan terkenal dengan tentara terracotta yang dikubur bersama kaisar.

6. Denver,Colorado (Amerika)

Colorado mempunyai airport yang besar yang dipercaya mempunyai banyak terowongan bawah tanahnya. Berdasarkan peninggalan-peninggalan yang ditemukan, dipercaya terowongan-terowongan tersebut dibangun oleh militer sebagai Masonic Temple sebagai tempat berlindung dari serangan musuh. Ditemukan adanya terowongan bawah tanah yang luas yang menyambung satu sama lain di bawah kota ini.

7. Tokyo (Japan)

Jepang adalah pusat misteri yang melibatkan 7 teka teki termasuk sebuah kota bawah tanah yang ada di bawah kota tersebut. Ini dimulai ketika peneliti Jepang, Shun Akiba menemukan peta tua sistem terowongan Tokyo yang tidak sesuai dengan peta yang ada sekarang. Sejak saat itu, dia menemukan 6 kejanggalan dalam peta sejarah dan catatan lain tentang ruang-ruangan tersembunyi, termasuk beberapa terowongan dengan design arsitektur ruangan tersembunyi yang kita kenal sebagai Ninja.

8. Edinburgh (Scotlandia)

Selain adanya mitos yang sudah terkenal, Monster Laut LOCHNESS, Scotland juga mempunyai sejarah yang panjang dan aneh, salah satu yang paling aneh adalah tentang ditemukannya jembatan yang terkubur di bawah tanah. Diperkirakan, setelah jembatan ini selesai dibangun dan diikuti oleh kematian-kematian yang misterius, akhirnya jembatan ini tidak jadi digunakan.

9. Abydos (Mesir)

Gambar-gambar di atas ditemukan pada balok atas penyangga langit-langit sebuah ruangan kuil kerajaan Mesir Kuno, yang lokasinya berada di Abydos, beberapa ratus mil sebelah selatan Kairo dan plato Giza. Objek-objek pada gambar tersebut, dilihat dari perlengkapan fisiknya adalah pesawat yang dioperasikan di dalam lapisan berudara seperti di permukaan bumi, bukan untuk ruang angkasa yang hampa udara. Karena itu digunakan sayap samping dan ekor serta baling-baling. Kuil Abydos ini dibangun untuk Dewa Osiris oleh firaun Mesir kuno, Seti I (1306-1290 SM) dan diselesaikan oleh penerusnya, Ramses II.

10. Valdaro (Italia)

Sepasang kerangka laki-laki dan perempuan zaman batu baru yang saling berpelukan erat tergali di Italia. Sepasang kerangka yang saling berpelukan hangat ini, menggoncang semua orang yang melihatnya. Arkeolog memperkirakan, bahwa sepasang kerangka ini telah terkubur kurang lebih 5.000-6.000 tahun lamanya di bawah tanah! pelukan selama 5.000 tahun ini bukan saja menggoncang arkeolog, bahkan masyarakat dunia. Untuk mempertahankan gaya pelukan ini, ilmuwan belum memutuskan memisahkan potongan kerangka tersebut. “Kami akan tetap mempertahankan sikap mereka selama ini yaitu saling berpelukan.” Demikian ujar arkeolog Irena Mannorti yang menemukan sepasang kerangka ini. Setelah kerangka itu dipindahkan, ilmuwan akan meneliti lebih lanjut terhadap sepasang kekasih yang saling berpelukan abadi ini. Selanjutnya, kerangka tersebut akan disimpan di museum nasional Italia.
 sumber: 

http://asikbos.blogspot.com/2012/12/wow-inilah-10-tempat-paling-aneh-di.html

More about → Inilah 10 Tempat Paling Aneh di Dunia

Inilah 10 Game Facebook Yang Paling Banyak Diminati

Update artikel game,facebook,dari kopiplenk.blogspot.com ini semoga bisa memberi wawasan sekaligus hiburan bagi pembaca sekalian.ikuti terus update artikelunik,aneh,terbaru,dunia,dalam negeri dari kami.
    
berikut artikel info,dunia,game,facebook,terbaru,10 Game Facebook Yang Paling Banyak Diminati Di Dunia selamat menikmati

Salah satu kelebihan facebook yang membedakan dengan situs jejaring lainnya adalah fasilitas aplikasi game yang bermacam-macam. Disediakan dengan maksud untuk membuat kenyamanan kepada para pengguna facebook sendiri, serta untuk menjangkau eksistensi Facebook ke semua kalangan dan dimaksudkan untuk menghilangkan kejenuhan. Berikut ini adalah daftar 10 game paling diminati di facebook.

1. Mafia Wars

Nggak bisa dibantah lagi, game buatan Zynga yang satu ini sangat terkenal dan adiktif. Bisa dibilang Mafia Wars adalah sebuah game yang bisa membuat kamu berjam-jam di depan komputer memandangi halaman Mafia Wars. Mafia Wars bisa kita golongkan sebagai game yang mudah dimainkan, bahkan untuk pemula sekalipun. Tetapi walaupun begitu, bukan berarti game ini tidak cocok untuk gamer hardcore, justru semakin lama misi-misi yang ditawarkan akan semakin advance dan menantang. Poin utama bermain Mafia Wars adalah membuat kerajaan mafia milikmu menjadi besar. Kamu bisa memperkaya diri, melebarkan usaha atau memperkuat kelompokmu.

Memiliki banyak teman bukanlah suatu keharusan dalam Mafia Wars, tetapi alangkah bagusnya jika kamu memiliki beberapa teman yang bergabung dengan kelompokmu. Pasalnya mereka bisa kamu angkat menjadi top mafia yang memiliki jabatan khusus seperti, Mastermind, Wheelman, Button Man, Bodyguard, Safecracker dan Bagman. Masing-masing top mafia akan memberikan kemampuan bonus pada pemain sesuai dengan jabatannya. Selain itu, jumlah teman yang banyak akan memperkuat kekuatan serang maupun pertahanan. Jadi makin rame makin asyik.

2. Texas Hold'em Poker

Texas Hold'em Poker adalah game poker bergaya Texas yang ada di Facebook. Pokoknya kalau kamu menyukai permainan poker, game ini bisa menjadi sarana efektif untuk menghabiskan waktu. Bayangkan kesenangan bermain poker dengan banyak orang sekaligus atau mengasah kemampuanmu dengan master-master poker manca negara. Texas Hold'em Poker pada Facebook, menyediakan turnamen mingguan yang memiliki daftar peringkat. Jadi kamu bisa menunjukkan kemampuan pada orang-orang di seluruh dunia dan menjadi dewa judi terhebat di Facebook. Siapa tahu kamu malah bisa jadi dewa judi sungguhan yang berlaga di Las Vegas atau di Macao.

Permainan kartu yang tercipta di Robstown, Texas pada tahun 1900-an ini, diperkenalkan pertama kali di Las Vegas pada tahun 1967. Pejudi profesional Crandell Addington, mengaku pertama kali melihat Texas Hold'em Poker pada tahun 1959. Dulu Texas Hold'em disebut sebagai Hold'em, tanpa imbuhan Texas. Perbedaan yang paling mencolok antara Texas Hold'em dengan permainan poker biasa adalah, kesempatan untuk bertaruh. Pada poker, kamu hanya bisa bertaruh 2 kali. Sedangkan pada Texas Hold'em Poker, kamu bisa bertaruh empat kali. Tambahan dua kali kesempatan tersebut, membuat analisa (strategi maupun matematika) permainan, jauh lebih rumit dari pada poker biasa. Hal inilah yang membuat Texas Hold'em Poker jadi terkenal.

3. Pet Society

Pet Society adalah game Playfish yang dirilis untuk jejaring sosial Facebook dan MySpace. Tema game ini cukup sederhana, pada intinya kamu akan memiliki hewan peliharaan yang bisa didesain semau kita. Kalau kamu sudah memiliki seekor hewan, kamu bisa mengajaknya berjalan-jalan, bermain bola ataupun membelikannya baju. Nantinya, setiap kegiatan yang kamu lakukan akan menghasilkan sebuah piala. Nah, piala inilah yang menunjukkan statusmu dalam game. Jadi jangan heran bila temanmu di Facebook menunjukkan piala-piala yang mereka miliki di Pet Society. Selain piala, kita juga harus mengurus hewan peliharaan kita, memandikannya, memberikan makan dan masih banyak lagi. Pokoknya nggak jauh-jauh dari tamagochi deh! Bedanya, di Pet Society kita bisa bisa bermain bersama-sama dengan teman dan saling mengunjungi.

Mencari uang adalah suatu kewajiban di Pet Society, sebab tanpa uang yang memadai mustahil kita memperoleh piala yang berhubungan dengan belanja untuk pet.

4. Restaurant City 
Suka masak? Tapi belum mengerti cara membuka restoran? Mainlah game Restaurant City! Kami jamin anda pasti akan jago mengelola restoran! Enggak deng, hehehe...yang ada kita malah ketagihan berjam-jam di depan komputer melototin game Restaurant City. Sebagai sebuah game baru, Restaurant City sangat cepat menjaring pelanggan. Tidak sampai setengah tahun, pengguna aktif Restaurant City sudah melonjak tinggi. Semua itu tercapai berkat gameplay sederhana tetapi adiktif yang sepertinya sudah menjadi trademark Playfish.

Sesuai dengan judulnya, di sini kita akan membangun bisnis makanan, dari awalnya yang hanya berupa kedai kecil hingga menjadi sebuah restoran yang terkenal. Tiap kenaikan level bisa memperluas area dan menambah jumlah pegawai yang akan bekerja di restoran kamu. Uniknya, para pegawai restoran bisa kamu ambil dari daftar teman-temanmu yang ada di Facebook. Jadi memiliki banyak teman di Facebook bisa menjadi nilai plus tersendiri ketika memainkan game Restaurant City.

5. YoVille

Bisa dibilang saat memainkan YoVille kita akan berhadapan dengan feeling yang hampir sama saat kita memainkan serial The Sims. Sehingga bagi penggemar serial boneka-bonekaan, alias The Sims, YoVille bisa kita anggap sebagai versi sederhana dari game tersebut. Di YoVille kita bisa memainkan beberapa minigame menarik yang bisa menghasilkan uang. Nantinya uang tersebut bisa kita pakai untuk membeli furnitur atau pakaian untuk karaktermu.

Walaupun YoVille mirip dengan The Sims, Zynga sebagai pengembang YoVille tidak mengkopi mentah-mentah seluruh fitur The Sims. Coba bayangkan kalau semua fitur The Sims hadir di YoVille. Bisa-bisa game ini akan mendapatkan rating dewasa dan tidak bisa kita mainkan di Facebook.

Note: Coba ketikan kata-kata kasar dalam bahasa Inggris, hampir semua kata-kata tersebut diganti dengan kalimat "yadda".

6. Premier Football

Nah, game yang satu ini pas banget untuk dimainin para pecinta sepak bola yang hobinya berangan-angan menciptakan tim terkenal berisikan para superstar. Cara bermain Premier Football sangat mirip dengan game-game manager bola lainnya seperti Championship Manager dan Football Manager. Letak perbedaan game ini dengan Championship Manager dan Football Manager adalah gameplay yang jauh lebih sederhana dan daftar pemain yang isinya teman-teman yang kita miliki di Facebook. Kita bisa melatih teman-teman kita agar semakin jago dan meningkatkan level klub yang kita miliki. Nantinya pendapatan yang kita peroleh dari tiket pertandingan akan ikut meningkat seiring dengan level klub.

Cara lain untuk mendapatkan uang dalam Premier Football adalah dengan cara memperoleh sponsor. Cara ini tidak kami sarankan untuk dipakai, karena sponsor tersebut mengharuskan kita untuk menginstall aplikasi tertentu pada browser atau melakukan registrasi berbayar pada sebuah aplikasi yang mereka sediakan. Hmm...bisa dibilang sistem sponsor dalam Premier Soccer adalah cara baru untuk beriklan.

7. Vampire Wars

Vampire Wars menggambarkan kehidupan dunia vampire yang unik dan penuh misteri. Yah, walaupun kalau dilihat-lihat Vampire Wars masih memakai sistem yang mirip-mirip dengan game Mafia Wars. Wajar sih sebenarnya, lah wong yang bikin juga masih Zynga. Tetapi walaupun menerapkan sistem yang sama, efek gambling atau random dalam Vampire Wars sedikit lebih banyak dan mudah ketimbang Mafia Wars. Pada intinya, walaupun game ini memiliki sistem yang mirip-mirip dengan Mafia Wars, tetapi feeling ketika memainkannya cukup berbeda. Apalagi game Vampire Wars dihiasi dengan artwork-artwork yang bergaya gotik, sehingga menimbulkan kesan horor yang cukup mendalam. Game Vampire Wars sangat adiktif, apalagi beberapa sistem lebih disederhanakan dibanding Mafia Wars. Sehingga permainan akan berjalan sedikit lebih cepat dari Mafia Wars.

Berlama-lama memainkan Vampire Wars akan menimbulkan gejala haus darah dan sedikit buta warna. Loh, kok bisa? Soalnya layar monitormu akan dipenuhi dengan warna abu-abu, hitam dan merah. Hehehe...

8. Kidnap

bermain Kidnap dengan teman-temanmu di Facebook sangat mengasyikkan, apalagi kalau temanmu yang berusaha kamu culik, malah balas menculikmu. Wah bisa-bisa malah jadi duel antar penculik. Kidnap menerapkan pola bermain yang sederhana tetapi sangat menarik, apalagi kalau kamu memiliki daftar teman yang cukup banyak. Bayangkan, kamu bisa culik mereka satu persatu atau melarikan diri dari kejaran mereka apabila temanmu balas menculik dirimu.

Pada awalnya kamu hanya bisa memakai empat buah metode untuk menculik teman-temanmu. Lama kelamaan seiring dengan poin yang kamu dapatkan, metode penculikan yang kamu miliki akan bertambah. Kalau ditotal-total ada 40 metode yang bisa kamu pakai untuk menculik teman-temanmu.

9. Bowling Buddies

 
Bowling Buddies adalah game bowling biasa. Yang membuat game ini jadi sangat adiktif adalah kemampuannya menantang semua teman yang kamu miliki di Facebook. Kamu bisa saja melayangkan tantangan acak pada kawanmu yang ada di Facebook, atau mengirimkannya pada teman yang kamu tuju. Bowling Buddies memiliki grafis yang apik dan lagu yang menarik. Game ini juga memiliki ratusan achievements dan kontrol yang cukup mudah. Bowling Buddies memiliki grafik 3D yang sangat halus untuk sebuah web game. Rasanya tidak ada yang bisa menghentikan kamu saat bermain Bowling Buddies, kecuali teman-teman yang menolak bertanding dengan kamu untuk kedua puluh kalinya.

Bowling Buddies memang sedikit kurang cocok dengan selera Indonesia, tetapi cobalah untuk beradu nilai dengan teman-temanmu. Kami jamin tidak sampai setengah jam kamu akan lupa waktu, lupa tagihan warnet, lupa kalau sedang berada di kantor. Untuk yang terakhir, jangan ditiru yah, kecuali kalau kamu ingin merasakan hukuman berdiri di pojok.

10. Pixel Ranger

Kalau bosan dengan game-game serius seperti Mafia Wars, Hold'em atau Vampire Wars, game ini bisa menjadi alternatif selingan yang pas. Dalam game ini kita akan berurusan dengan para monster-monster ganas yang digambarkan dengan pixel. Kamu bisa melawan monster-monster tersebut dengan cara menembakinya dengan shotgun yang kamu miliki. Tapi ada satu hal yang musti kamu ingat ketika bertempur. Senjata yang kamu pakai menghabiskan nyawa yang kamu miliki, sebenarnya ketika mati, musuh juga menjatuhkan nyawa sejumlah peluru yang kamu keluarkan dalam satu tembakan. Jadi hitungan kamu harus impas atau bahkan lebih, tidak bisa kurang atau luput.

Pixel Ranger memiliki peringkat-peringkat konyol, mulai dari amuba, cyborg, alien dan lain sebagainya. Peringkat-peringkat tersebut dianggap sebagai evolusi kemampuanmu dalam mengumpulkan nilai. Nantinya peringkat yang kamu peroleh bisa kamu tunjukkan pada teman-temanmu.
 sumber: 

http://asikbos.blogspot.com/2012/12/wow-inilah-10-game-facebook-yang-paling.html

More about → Inilah 10 Game Facebook Yang Paling Banyak Diminati